Beskrivning av vuxengrupperna

Anmälan till höstens grupper är i full gång och ännu finns det lediga platser till våra grupper. Vi har i år uppdaterat vårt utbud gällande vuxengrupperna och nedan hittar du en kort beskrivning av varje grupp:

BodyMix: Varierande träningspass för hela kroppen. Vi tränar både kondition och muskeluthållighet. (Motsvarar vår tidigare ”mage-rumpa” jumppa). Ledare: Heidi Jormanainen

Yoga: Yogainspirerad timme med fokus på balans, rörlighet och styrka. Tidigare erfarenhet av yoga behövs inte. Ledare: Heidi Jormanainen

Gymnastikmix: Olika träningsformer som bl.a. step, motionsjumppa, aerobic, tabata. De tre första gångerna är det Marina Arell-Sundberg som håller Step.

Mobilitystrength: Ett träningspass som inkluderar både rörlighetsträning och muskelstyrka. (Motsvarar vår tidigare ”sträck-böj-töj” timme). Ledare: Susanna Mäkelä

Cirkelträning: Varierande träningspass för hela kroppen där vi jobbar i olika tidsintervaller och rör oss från station till station. Ledare: Pia Helle

Alla anmälningar sker per e-post. Vid eventuella frågor kontakta ekenasgymnastikforening@gmail.com

Kategorier:
Aktuellt