Gruppbeskrivning

Har du frågor gällande redskapsgrupperna kontakta:

Malena Danskanen : 045-3299096

eller per e-post: ekenasgymnastikforening@gmail.com

OBSERVERA: Är du förhindrad att delta i din ordinariegrupp kan du kompensera din frånvaro i en annan grupp. Meddela din närvaro till ledaren och informera henne om din ursprungsgrupp (gäller enbart vuxengrupperna).

Om gruppen blir för liten dras den in efter det tredje träningstillfället och deltagaravgiftens resterande del återbetalas.

BESKRIVNING AV GRUPPERNA:

Redskapsgymnastik, nybörjare: Barnen får lära sig grunderna i redskapsgymnastik.

Barngymnastik 5-7 år: Rörelse- och bollekar som lämpar sig för barn i 5-7 års ålder. Vi övar på att samarbeta med olika människor, leker och har roligt tillsammans på många olika sätt. Det är en trygg plats att kunna hitta nya vänner och lära sig att vara ifrån sina föräldrar.

Föräldra- och barngymnastik: Riktar sig till 3-5-åriga barn i sällskap av en vuxen. Vi leker och tränar grundmotorik med hjälp av varandra, musik och olika redskap.
Den lilla gymnastikgruppen är en lekfull och trygg miljö där de yngsta får utforska rörelseglädje och kroppskontroll. Genom roliga och kreativa övningar lär sig barnen grundläggande motoriska färdigheter som balans, koordination och flexibilitet. Träningen är utformad som en lek med inslag av hinderbanor, cirkelträningar, lekar och mycket mera. Fokus ligger på att bygga upp självkänsla och sociala färdigheter genom samarbete och uppmuntran. Ledarna är erfarna och skapar en varm och stöttande atmosfär där varje barn får utvecklas i sin egen takt.

BodyMix: Träningspass för hela kroppen. Vi tränar både kondition och muskeluthållighet. (Motsvarar vår tidigare ”mage-rumpa” gympa.)

Helkroppsmix: En skön gympa för hela kroppen som passar olika nivåer. Under helkroppsmixen utnyttjar man sin egen kroppsvikt. Till hjälp används trendig musik. Under en timme tränas olika delar av kroppen så att det ska kännas härligt efteråt!

Cirkelträning: Efter uppvärmning börjar cirkelträningen där vi rör oss från station till station och tränar både styrka och uthållighet. Alla stationer går att anpassa efter egen konditionsnivå. Passar alla, damer som herrar i alla konditionsnivåer och i alla åldersgrupper.

Seniorgymnastik-damer: Varierande gymnastik för kvinnor. Det är viktigt att sköta sin kropp. Vi sysslar med olika övningar i styrka och balans med olika redskap, såsom käppar, gummiband, bollar, vikter och cirkelträning.

Seniorgymnastik-herrar: Varierande gymnastik för herrar. Det är viktigt att sköta sin kropp. Vi sysslar med olika övningar i styrka och balans med olika redskap, såsom käppar, gummiband, bollar, vikter och cirkelträning.

Dansgrupp: Vill du våga dansa inför andra, med eller utan koreografi? Kom och prova på olika dansstilar, bl.a. street och hiphop, välkommen!

Parkjumppa:  Utomhusträning för hela kroppen! Pågår under perioden maj-juli.